Ett gratis program för Android, av BeHappy.
Vipassana är ett meditationsprogram där deltagarna sitter med ryggen mot en stol, på en tyst, bekväm plats, och lyssnar på en inspelad föreläsning. De tänker inte på någonting och koncentrerar sig inte på någonting.
Frigör din kreativitet med Adobe Stock
Få 10 bilder eller 1 video med en gratis provperiod
Målet med Vipassana är att hjälpa människor att förstå grunderna i buddhismen, så att de kan praktisera det på egen hand. Programmet består av olika typer av föreläsningar, som kan vara korta eller långa. Till slut kommer deltagarna att guidas i att göra en enkel mantrameditation.
Det finns många olika typer av föreläsningar. Den mest populära typen kallas "Lång" typ. I denna typ av föreläsning kommer läraren vanligtvis att tala i ungefär en och en halv timme. Sedan följer en period av tyst meditation. Deltagarna kommer inte ha några tankar eller känslor under denna tid.
